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Pour maigrir, dit-on, il faut bien éliminer. C’est en effet pour
aider le corps à «éliminer» que l’on propose des «draineurs»
ou produits «drainants» qui activent les systèmes
d’élimination de l’organisme.
Ils sont souvent à base de plantes, mais pas toujours, et leurs
fabricants les présentent souvent comme la clef de
l’amaigrissement enfin facilité, une fois débloquée la voie de
l’élimination naturelle.
 Dans certains cas, l’activation de certaines fonctions
éliminatrices de l’organisme est utile à un meilleur équilibre
métabolique (balance des entrées-sorties du corps). A l’opposé,
croire qu’un draineur va forcément faire maigrir n’est
qu’illusion. Il faut raison garder. Tout au plus un draineur qui
sera surtout diurétique vous fera diminuer votre quantité d’eau
corporelle (et encore provisoirement), mais pas votre graisse
superflue.
Les systèmes d’élimination des déchets et/ou toxines sont
essentiellement les voies urinaires, et le tube digestif.
L’élimination de certaines substances se fait aussi par la
transpiration et la respiration, mais nous n’en parlerons pas
ici.
Principales
propriétés des draineurs :
-
diurétiques : ils activent
la fonction rénale, et donc l’élimination de l’eau, des déchets
azotés, et de certains sels minéraux. Rappelons que seule
l’élimination de l’eau en excès est souhaitable, ce qui peut
arriver dans les cas de cellulite avec infiltration du bas du
corps, et tendance aux gonflements (surtout jambes et pieds :
œdème).
-
cholagogues-hépatiques : ils
activent la fonction du foie et de la vésicule biliaire,
c'est-à-dire la digestion des graisses, et l’élimination des
principales toxines véhiculées par le sang. Ils peuvent être
intéressants dans les obésités avec troubles digestifs (lenteurs
de digestion et ballonnements)
-
activateurs des fonctions pancréatiques
: ils visent également à améliorer la digestion.
-
laxatifs : ils activent le
transit intestinal et l’élimination des selles qui doit se faire
quasi-quotidiennement chez une personne en bonne santé.
Les grands classiques :
Voici quelques produits ou plantes que l’on retrouve dans un
grand nombre de préparations drainantes, pour aider à maigrir :
-
 le pissenlit :
il est à la fois un diurétique léger et un stimulant du transit
intestinal par son action sur le foie et les voies biliaires. La
production de bile active le transit.
-
le fucus :
c’est une algue qui agirait surtout par stimulation de la
combustion calorique (grâce à l’iode qu’elle contient, qui
active la thyroïde)., mais qui a aussi une action sur le transit
intestinal.
-
la prêle :
a surtout une action diurétique, elle est reminéralisante.
-
l’orthosiphon :
est diurétique et aussi cholagogue.
-
le thé vert :
fait partie des produits drainants par ses propriétés
diurétiques. Riche en caféine, il s’avère également être un
excellent tonifiant et activateur de la lipolyse (élimination
des graisses)
-
le bouleau :
il augmente la diurèse, et stimule donc les reins.
-
l’arginine :
elle stimule surtout la fonction hépatique, et donc
l’élimination de produits toxiques par le foie, elle aurait
également un effet modérateur sur l’appétit.
-
le fenouil :
il stimule la digestion, combat les lourdeurs d’estomac et les
ballonnements, et possède un effet diurétique intéressant pour
les rétentions d’eau et tendance aux oedèmes.
-
les probiotiques :
ils aident à améliorer la flore bactérienne intestinale. Cette
flore participe à l’absorption et à l’élimination au niveau de
la paroi de l’intestin.
Quand prendre des draineurs ?
Quand la fonction éliminatrice qu’ils stimulent est perturbée.
Il peut en effet être utile, dans le cadre d’un amaigrissement,
de relancer l’élimination urinaire, ou le transit intestinal, ou
encore la digestion et les voies biliaires. S’il est vrai que le
ralentissement de ces fonctions va plutôt favoriser la prise de
poids, il est évident que leur réactivation doit s’accompagner
de règles diététiques pour aider réellement à perdre du poids.
Draineurs et
morpho-obésité :
Plusieurs auteurs ont décrit différents types de prises de
poids, qui correspondent chacune à des fonctions perturbées dans
le corps. Ainsi, selon la façon dont la graisse se dépose sur
notre corps, certains draineurs vont être plus utiles que
d’autres.
Voici une vue très résumée de ce concept, et les draineurs
utilisables :
-
prise de poids gynoïde (bas du corps) :
accentuée généralement par un terrain hormonal oestrogénique
fort, elle favorise la rétention d’eau, et le ralentissement de
la combustion calorique. Les draineurs favorable sont les
diurétiques, et les activateurs métaboliques comme le fucus.
-
prise de poids androïde (haut du corps)
: souvent accompagnée de troubles digestifs et d’un
excès de cholestérol. Les draineurs utiles sont les stimulants
des fonctions hépatiques et pancréatiques, voire laxatifs.
-
prise de poids abdominale avec
ballonnements : elle accompagne souvent une
prédisposition au diabète. Les draineurs pancréatiques,
cholagogues et les probiotiques sont intéressants.
-
prise de poids des membres avec
troubles micro-circulatoires : ici c’est la
micro-circulation sanguine au niveau des vaisseaux capillaires
qu’il faut tenter d’améliorer. Les draineurs n’ont pas vraiment
d’intérêt.
Conclusion
Les excès et erreurs alimentaires fréquents, la pollution et
l’hygiène de vie imparfaite font qu’un drainage léger des
fonctions éliminatrices est souvent salutaire pour notre corps.
Cependant, même si l’amélioration des fonctions de drainage peut
aider à retrouver un équilibre métabolique favorable à la perte
de poids, elle ne peut agir que dans le cadre d’une amélioration
de l’hygiène alimentaire et d’une diététique saine.
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