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Vous avez une stratégie bien rôdée pour réguler
votre poids, vous vous autorisez des excès et puis ensuite vous
vous restreignez en enlevant de votre alimentation le pain, le
vin, les apéritifs, les graisses, le beurre, le chocolat, les
gâteaux, les biscuits...
Vous êtes persuadé(e) d'avoir raison de fonctionner ainsi puisque
vous faîtes la démonstration régulièrement que cela marche,
puisque vous perdez du poids.
 Seul hic au tableau, c'est que vous en
reprenez dès que vous relâchez votre attention ou que l'occasion
est trop forte pour résister.
L'équipe Génération-Coach vous propose
de suivre un chemin simple en apparence mais paradoxalement très
peu fréquenté parce qu'il demande de revoir certaines croyances
qui ont la dent dure.
Sur ce chemin, aucun aliment ne vous fera grossir, vous pourrez
manger tout ce que vous aimez en respectant votre corps.
Faux me direz-vous, vous avez la preuve du
contraire chaque jour; Dès que vous faites un écart par manque de
volonté, vous prenez un kilo!
C'est vrai, mais la réalité que vous voyez et
sur laquelle vous vous basez pour fonder votre raisonnement est la
conséquence d'une aberration.
D'où vient cette
croyance que vous avez adopté sur les aliments ?
De vos parents, de votre éducation, de la
société..... de scientifiques qui vous ont tous dit qu'il fallait
suivre leurs conseils pour équilibrer votre alimentation, prendre
un petit déjeuner même si vous n'aviez pas faim, éviter de
grignoter entre les repas, manger plus à midi que le soir etc...
Ces croyances font corps avec vous, sont devenues une évidence que
vous ne pensez même pas à remettre en cause.
Seul problème à tout cela, c'est que vous n'avez pas tenu compte
de votre différence. Vous avez accepté des règles extérieures à
vous pour savoir ce qui était bon pour vous.
Le bon sens inné de votre corps a été étouffé, oublié. Vous avez
fini par nier ces sensations qui vous disaient que vous n'aviez
pas ou plus faim pour respecter des codes et conventions et faire
partie du groupe. Il aurait fallu prendre position, affronter la
peur de décevoir, d'être rejeté(e), exclu(e), jugé(e),
marginalisé(e).....
Difficile lorsque l'on a besoin de se construire et de compter sur
les autres pour grandir.
Alors aujourd'hui, vous faites le constat du résultat de cette
guerre installée en vous, contre vous-même.
Il vous faut lutter pour maintenir un équilibre qui n'est pas le
vôtre.
L'équipe Génération-Coach vous propose
de trouver votre propre équilibre pour faire cesser cette lutte
intérieure épuisante dont vous sortirez nécessairement dévalorisé
en pensant ne pas avoir suffisamment de volonté pour éviter les
écarts de régime répétitifs.
La nature est plus forte que vos efforts et reprend régulièrement
son droit de manger de tout en vous soumettant à des pulsions
irrésistibles.
Elle ne cherche pas à vous transformer en obèse, elle veut
simplement vous dire de l'écouter pour trouver votre équilibre
sans effort, sans restriction, simplement en comptant sur
l'intelligence de votre corps.
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l'article
 
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Perdre ses croyances alimentaires
