Pellicules et démangeaisons du cuir chevelu

• Un laps de temps suffisamment long (15 jours, minimum) entre une permanente et une couleur.

• La consommation de fruits frais, avant ou entre les repas, pour éviter les fermentations gastriques. Des légumes verts, au moins une fois par jour, pour rendre votre alimentation moins acide.
   

• Cure de vitamines : complexe de provitamine A, vitamines E et C, sélénium.
   

• Enfin, pour les adeptes de la médecine simple, qui préfèrent se soigner avec des produits courants, voici quelques recettes qui marchent bien :
  
  1- Avant shampooing, 100 mg d'acide salicylique (aspirine), dissout dans une cuillère à soupe d'eau et appliqué sur le cuir chevelu. L'aspirine aide les pellicules à se détacher et soulage bien les démangeaisons. Une serviette chaude et humide, posée sur la tête avant l'application, facilite sa pénétration.
  
  2- Un dernier rinçage de shampooing avec quelques gouttes de vinaigre de cidre, pour assainir le cuir chevelu et éliminer le calcaire de l'eau.
  
  3- En cas de fortes démangeaisons entre deux shampooings, un massage léger du cuir chevelu, avec du jus de citron au bout des doigts, plutôt que de se gratter. Pour les cuirs chevelus des cheveux afros, mélanger le citron avec de l'huile d'olive (1/3, 2/3).

Ce que vous devez éviter

• Les shampooings décapants, sous prétexte d'éliminer les pellicules, ou les massages énergiques, lors du shampooing, sous le même prétexte.
   

• Le rinçage hâtif des shampooings. En séchant, les agents lavants du shampooing, les poussières et le sébum non éliminés par l'eau restent au contact de la peau et constituent une agression permanente pour son pH.
   

• L'emploi régulier de shampooings anti-pelliculaires. La plupart sont efficaces contre le pytiriasis, à condition de les choisir en fonction de la nature de ses pellicules (sèches ou grasses). Mais ils sont à consommer avec modération. L'abus de ces shampooings risque d'avoir l'effet contraire à celui recherché : ils peuvent irriter la peau et dévitaliser les cheveux.
   

• Les gels, les mousses ou les spray contenant de l'alcool : ils dessèchent et irritent la peau.
   

• Les aliments qui ont tendance à acidifier le pH de la peau: trop de café, de tomates, de laitages (yaourts notamment) ou de viande rouge, la charcuterie.