Qu'est-ce qui fait grossir les femmes ?

Les kilos de l'arrêt du sport

Plus on pratique un sport, plus on dépense d'énergie, c'est évident. Les besoins énergétiques étant importants, on mange en conséquence pour les satisfaire. Ce qui est tout à fait normal.

On prend l'habitude d'une alimentation copieuse et riche. Nul besoin de faire attention puisque l'on ne grossit pas. Très souvent, lorsque la pratique du sport s'arrête brutalement, pour une raison ou une autre, blessure ou changement de rythme de vie, on garde la même alimentation : tout simplement parce qu'on en a l'habitude.

La dépense énergétique est diminuée mais l'apport calorique demeure le même. Inévitablement, on prend du poids. Mais si l'on pense alors à moins manger, si l'on s'astreint à diminuer son quota de calories, alors on ne grossit pas.

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par Paule Neyrat, diététicienne

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