Qu'est-ce
qui fait grossir les femmes ? 
Le poids des grossesses
Aucune égalité, aucune justice là non plus.
Une femme de poids normal ou maigre peut prendre quinze à dix-huit
kilos au cours d'une grossesse et n'en garder aucun dans l'année suivant son
accouchement.
En revanche, une femme ronde avant la mise en route d'une maternité
court beaucoup plus de risques d'en conserver deux ou trois ensuite.
L'hérédité pointe son nez dans cette affaire : si maman, si votre sœur
aînée ont gardé des kilos-bébé, vous risquez d'en faire autant. Ce qui exigera
de vous d'être plus vigilante que votre meilleure amie qui est aussi une ronde
mais dont la mère est restée mince après quatre ou cinq bébés.
Tous les gynécologues et les accoucheurs sont d'accord pour estimer que
la prise de poids d'une grossesse se situe entre dix et douze kilos. La moitié
appartient au bébé, au placenta et au liquide amniotique et l'autre moitié à
la mère.
Une partie de ces kilos maternels vient de l'augmentation du volume de
l'utérus, des seins, du sang et de l'eau. Tous reprennent un poids normal dans
les semaines qui suivent l'accouchement. Restent trois à quatre kilos de
graisse. Elle s'est installée surtout au cours des deux premiers trimestres en
prévision, sûrement, des dépenses énergétiques à venir. Celles, importantes,
pour achever de fabriquer le bébé (c'est pendant le dernier trimestre qu'il
grandit le plus), puis pour accoucher et enfin pour allaiter.
Ce processus est physiologique et il se déroule quel que soit
l'alimentation pendant la durée de la grossesse. Un excellent moyen de perdre
en partie ces kilos est d'allaiter son bébé tout en mangeant de façon
équilibrée. La fabrication du lait consomme de l'énergie. Vous la puiserez
dans celle qui est stockée dans le tissu adipeux de vos cuisses.
Mais comme tout s'est plus ou moins distendu, que vos muscles ont subi
des outrages, il est nécessaire, après un bébé, de mettre de l'ordre dans vos
abdominaux si vous ne voulez pas rester affaissée. En vous bougeant et en
organisant bien votre alimentation, ces trois kilos devraient se faire
oublier.
par Paule Neyrat, diététicienne
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