Qu'est-ce qui fait grossir les femmes ?

Les kilos "yo-yo"

Faire un régime et mincir, reprendre une partie des kilos perdus, recommencer quelques mois plus tard un autre régime pour mincir à nouveau... la succession de régimes amincissants, de poids perdu et retrouvé, finit par installer des kilos de plus en plus difficiles ensuite à déloger.

On ne manipule pas son corps impunément. Il se souvient qu'il a auparavant été privé et malmené quand le régime était déséquilibré, ce qui est souvent le cas dans les régimes express, quels qu'ils soient : fruits, Atkins et autres.

Après chaque cure, on retrouve forcément ses mauvaises habitudes alimentaires : celles qui ont été à l'origine du poids. On reprend non seulement les kilos perdus mais un ou deux de plus. Comme si l'organisme voulait se protéger d'une prochaine privation.

Il y en a donc plus à éliminer lors du régime suivant. Que l'on a de plus en plus de mal à faire partir. Qui obligent à se priver encore plus. Plus on fait de ces régimes sans suite, sans enchaîner sur une alimentation bien équilibrée, plus ces kilos s'accumulent. C'est cela que l'on appelle les "kilos yo-yo". Il faut une grande patience, mais on peut arriver à les éliminer définitivement.
 

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par Paule Neyrat, diététicienne

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