Le massage relaxant

Dans les salons consacrés au bien-être, les stands les plus animés sont ceux où le public hommes et femmes de tous âges se bouscule pour se faire masser devant les yeux étonnés des visiteurs ! Sentir peu à peu ses muscles se détendre, ses tensions se dénouer, et une douce torpeur vous envahir le corps est, il est vrai, un grand plaisir. Les mains peuvent faire des miracles. Tout dépend de la méthode et de celui qui l’exerce.

La méthode Vodder

(cf notre dossier sur le drainage lymphatique) Cette méthode a été ainsi conçue originellement pour provoquer une relaxation profonde en stimulant le système lymphatique par des pressions appropriées en certains points du corps. La séance démarre par des pressions au niveau du cou pour désengorger les ganglions et favoriser le drainage et se poursuit sur l’ensemble du corps qui peu à peu se détend jusqu’au plus profond de l’organisme.

Le massage thaoiste

D’origine chinoise, démarre par un salut comme dans les arts martiaux. Le masseur en phase respiratoire avec la personne massée, commence par des pressions sur les épaules, siège de toutes les tensions, puis le crâne pour en activer la circulation, le cou et le visage. Puis placé derrière le massé, le masseur étire les bras dans un mouvement de suspension. Toutes les parties du corps sont ainsi travaillées : plexus, ventre, jambes jusqu’aux pieds. Au bout d’une petite heure, vos tensions ont disparu. Vous vous sentez ailleurs. Vous allez dormir le soir comme un bébé.

Le shiatsu

Couramment pratiqué en thérapie au Japon, le shiatsu, a ses racines dans la médecine traditionnelle chinoise. A la base, la croyance en une énergie vitale essentielle à toute forme de vie qui circule aussi bien dans le cosmos que dans notre organisme. Le massage shiatsu, (littéralement pression du doigt) tend à stimuler et rétablir la circulation de cette énergie vitale perturbée par des troubles physiques, psychiques ou émotionnels entraînant fatigue, stress et mal-être. Ce massage s’exerce par pressions (des doigts, mais aussi des pouces, des paumes, des avant-bras et même des pieds ou des genoux) sur des points spécifiques généralement traités en acupuncture. En séance de 45 mns à 1 heure. Bienfait garanti.

Le Do-in

Inspiré du tao, le Do-in, philosophie d’origine chinoise, est une technique d’auto-massage très usitée au Japon. Partant du postulat que l’énergie peut se bloquer en certains points du corps sous l’effet de troubles diverses, le do-in va stimuler la circulation de cette énergie le long des méridiens du corps. C’est un massage doux, qui se fait au rythme de la respiration. Une façon de mieux vivre au quotidien. A apprendre à l’institut Lancôme ou dans les cours ou stages organisés dans votre région(cf " do-in Shiatsu. éditions Courrier du Livre).

Le massage thaïlandais

Traditionnel, la massage thaïlandais, n’a rien à voir avec les massages pour touristes à connotation sexuelle. C’est une technique ancestrale qui s’appuie, comme l’ensemble des médecines traditionnelles asiatiques, sur le principe de la circulation des flux d’énergie. Le massage se fait par pressions, à sec, (c’est à dire sans huiles ni onguents) sur un patient en vêtement. La durée pour un massage relaxant peut aller jusqu’à 2 heures, au bout desquelles votre stress est totalement évacué, vos tensions oubliées. La circulation sanguine et lymphatique est relancée. Vous repartez avec énergie.

Le massage californien

Le massage californien est dans la droite lignée du " new age ", un mouvement qui prône l’équilibre individuel, l’épanouissement global de la personne, l’écoute de son corps, l’harmonie avec soi... C’est donc avant tout un massage de détente, qui se pratique sur un patient allongé sur un tapis au sol, idéalement nu ou presque. Le massage s’effectue en de longs mouvements enveloppants, aidés par l’utilisation d’une huile, en insistant sur des parties du corps particulièrement tendues. Le massage est censé réconcilier le massé avec son corps, lui redonner l’ harmonie indispensable au bien- être. Au bout d’une heure, la personne (qui s’est souvent endormie) est apaisée. Elle peut retourner affronter le quotidien.


La plupart des instituts de beauté proposent à leur clientèle des massages relaxants, les techniques proposées s’inspirant des méthodes traditionnelles. Chez Lancôme, en nouveauté, on préconise la " stone therapy " inspirée d’une méthode ancestrale des Indiens d’Amérique : le masseur s’aide ici de galets chauds pour procurer des ondes de chaleurs bénéfiques sur tout le corps. 

Bien sûr, on ne s’improvise pas masseur, soyez donc vigilants sur la qualité des soins proposés. Selon le type de massage que vous cherchez, renseignez vous auprès des organismes professionnels ou demandez à votre entourage. Même à l’heure du Net, le bouche à oreilles reste une bonne façon de choisir ce qu’il vous faut.

par la rédaction d'estheweb

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