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Le
massage relaxant
Dans les salons consacrés au bien-être, les stands les plus animés sont ceux où le public hommes et femmes de tous âges se bouscule pour se faire masser devant les yeux étonnés des visiteurs ! Sentir peu à peu ses muscles se détendre, ses tensions se dénouer, et une douce torpeur vous envahir le corps est, il est vrai, un grand plaisir. Les mains peuvent faire des miracles. Tout dépend de la méthode et de celui qui l’exerce.
La méthode Vodder
(cf
notre dossier sur le drainage lymphatique) Cette méthode a été ainsi
conçue originellement pour provoquer une relaxation profonde en stimulant le
système lymphatique par des pressions appropriées en certains points du corps.
La séance démarre par des pressions au niveau du cou pour désengorger les
ganglions et favoriser le drainage et se poursuit sur l’ensemble du corps qui
peu à peu se détend jusqu’au plus profond de l’organisme.
Le massage thaoiste
D’origine chinoise, démarre par un salut comme dans les
arts martiaux. Le masseur en phase respiratoire avec la personne massée,
commence par des pressions sur les épaules, siège de toutes les tensions, puis
le crâne pour en activer la circulation, le cou et le visage. Puis placé
derrière le massé, le masseur étire les bras dans un mouvement de suspension.
Toutes les parties du corps sont ainsi travaillées : plexus, ventre, jambes
jusqu’aux pieds. Au bout d’une petite heure, vos tensions ont disparu. Vous
vous sentez ailleurs. Vous allez dormir le soir comme un bébé.
Le shiatsu
Couramment pratiqué en thérapie au Japon, le shiatsu, a ses
racines dans la médecine traditionnelle chinoise. A la base, la croyance en
une énergie vitale essentielle à toute forme de vie qui circule aussi bien
dans le cosmos que dans notre organisme. Le massage shiatsu, (littéralement
pression du doigt) tend à stimuler et rétablir la circulation de cette énergie
vitale perturbée par des troubles physiques, psychiques ou émotionnels
entraînant fatigue, stress et mal-être. Ce massage s’exerce par pressions (des
doigts, mais aussi des pouces, des paumes, des avant-bras et même des pieds ou
des genoux) sur des points spécifiques généralement traités en acupuncture. En
séance de 45 mns à 1 heure. Bienfait garanti.
Le Do-in
Inspiré du tao, le Do-in, philosophie d’origine chinoise,
est une technique d’auto-massage très usitée au Japon. Partant du postulat que
l’énergie peut se bloquer en certains points du corps sous l’effet de troubles
diverses, le do-in va stimuler la circulation de cette énergie le long des
méridiens du corps. C’est un massage doux, qui se fait au rythme de la
respiration. Une façon de mieux vivre au quotidien. A apprendre à l’institut
Lancôme ou dans les cours ou stages organisés dans votre région(cf " do-in
Shiatsu. éditions Courrier du Livre).
Le massage thaïlandais
Traditionnel, la massage thaïlandais, n’a rien à voir avec
les massages pour touristes à connotation sexuelle. C’est une technique
ancestrale qui s’appuie, comme l’ensemble des médecines traditionnelles
asiatiques, sur le principe de la circulation des flux d’énergie. Le massage
se fait par pressions, à sec, (c’est à dire sans huiles ni onguents) sur un
patient en vêtement. La durée pour un massage relaxant peut aller jusqu’à 2
heures, au bout desquelles votre stress est totalement évacué, vos tensions
oubliées. La circulation sanguine et lymphatique est relancée. Vous repartez
avec énergie.
Le massage californien
Le massage californien est dans la droite lignée du " new
age ", un mouvement qui prône l’équilibre individuel, l’épanouissement global
de la personne, l’écoute de son corps, l’harmonie avec soi... C’est donc avant
tout un massage de détente, qui se pratique sur un patient allongé sur un
tapis au sol, idéalement nu ou presque. Le massage s’effectue en de longs
mouvements enveloppants, aidés par l’utilisation d’une huile, en insistant sur
des parties du corps particulièrement tendues. Le massage est censé
réconcilier le massé avec son corps, lui redonner l’ harmonie indispensable au
bien- être. Au bout d’une heure, la personne (qui s’est souvent endormie) est
apaisée. Elle peut retourner affronter le quotidien.
La plupart des instituts de beauté proposent à leur clientèle des massages
relaxants, les techniques proposées s’inspirant des méthodes traditionnelles.
Chez Lancôme, en nouveauté, on préconise la " stone therapy " inspirée d’une
méthode ancestrale des Indiens d’Amérique : le masseur s’aide ici de galets
chauds pour procurer des ondes de chaleurs bénéfiques sur tout le corps.
Bien sûr, on ne s’improvise pas masseur, soyez donc vigilants sur la qualité
des soins proposés. Selon le type de massage que vous cherchez, renseignez
vous auprès des organismes professionnels ou demandez à votre entourage. Même
à l’heure du Net, le bouche à oreilles reste une bonne façon de choisir ce
qu’il vous faut.
par la rédaction d'estheweb
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