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Cellulite
& peau d'orange
S'il y a deux mots que nous exécrons, nous
les femmes, ce sont bien ces deux-là. Minces ou rondes, jeunes
ou dans la force de l'âge, rares sont celles d'entre nous qui
échappons à ces calamités. La cellulite nous colle
malheureusement à la peau, mais ce n'est pas une fatalité.
La cellulite affecte le tissu adipeux de notre organisme, nos
cellules graisseuses, qui grossissent de façon exagérée : elles
stockent, et se groupent en "lobules graisseux" donnant à notre
peau ce vilain aspect de peau d'orange parfois même douloureux
sous la pression.
Les causes sont diverses : prédispositions génétiques, mauvaise
circulation sanguine et lymphatique, diététique, stress, manque
d'exercice, dérèglement hormonal... Si vous souffrez d'une
cellulite vraiment importante, votre médecin peut vous aider à
en déterminer la cause et trouver les moyens d'y remédier. La
combinaison d'un certain nombre de remèdes peut s'avérer très
efficace.
L'alimentation
Faisons la différence entre cellulite et excès de poids. On
peut avoir de la cellulite sans être trop grosse, mais l'excès de poids, trop
de gras, trop de sucres, favorisent la cellulite. Sans pour autant adopter une
vie monastique, optez pour une diète riche en céréales complètes (qui
favoriseront un bon transit), en légumes et fruits frais, en poissons, viandes
grillées et laitages allégés et sucres lents (pâtes et riz). C'est bon, c'est
sain et pas triste du tout. Mais cela demande de la persévérance et un minimum
de discipline.
L'exercice physique
Même si le sport n'est pas la panacée, l'activité physique
régulière est un excellent moyen de lutter contre la cellulite en favorisant
la circulation et l'oxygénation des cellules. Une demi -heure de marche tous
les jours à bon rythme, 45 minutes de natation ou d'aquagym 2 fois par
semaine, 15 minutes d'abdo-fessiers au quotidien sont un bon programme
d'entretien. C'est trop ?… dommage mais troquez au moins votre déjeuner 3 fois
par semaine pour une grande marche rapide. Profitez des situations passives
(bus, télévision, voiture) pour contracter vos fessiers régulièrement et
souvent. Les petits exercices au jour le jour font les muscles " béton ".
Les crèmes anti-capitons
Ils ne délogeront pas une cellulite installée depuis
longtemps, et ne font pas maigrir non plus. Ceci dit, ils peuvent améliorer
franchement l'aspect de la peau et la circulation locale si toutefois vous les
utilisez deux fois par jour et en cure d'au moins 4 semaines. Les formules -
dont un grand nombre à base de caféine - sont aujourd'hui très au point, même
si le produit miracle n'existe pas. Si on ne leur demande pas l'impossible, on
constatera des résultats.
L'expérience des unes et des autres nous fait constater des effets honorables
sur la cellulite si les produits sont employés avec régularité et suffisamment
longtemps.
Les massages
Non, ils ne font pas maigrir... seulement le masseur.
Certains se révèlent toutefois efficaces car ils diminuent congestion et
oedème, si les séances sont régulières et le traitement poursuivi sur une
durée suffisante (3 mois à raison de 2-3 séances par semaine et un suivi
régulier par la suite). Les drainages lymphatiques bien effectués en
améliorant la circulation de la lymphe peuvent donner d'excellents résultats
sur des cellulites dites infiltrées (rétention d'eau). Et sur des cellulites
plutôt indurées (tissus fibreux) vous pouvez essayer des techniques dites d'endermologie
comme le cellu M6, un petit appareil de massage très particulier, utilisé par
certains kinésithérapeutes pour stimuler la circulation sanguine et
lymphatique.
Les solutions
Mésothérapie (micro injections qui restent un grand classique), vacuothérapie (massage type palper-rouler), électro-physiothérapie (utilisant les courants électriques ou les ultrasons) complètent l'arsenal de lutte anti-capitons, avant de recourir à la solution la plus radicale mais pas forcément adaptée à tous les cas : la liposuccion.
par estheweb
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