Coaching : comment perdre du poids sans reprendre?

Perdre ses croyances alimentaires
D'où viennent ces croyances
Séquence infernale
Ceux qui ne se privent pas et restent maigres
Les signaux de votre corps
Erreur de base

Comment perdre ses croyances alimentaires !

Vous êtes très certainement convaincu(e) que certains aliments font grossir et vous avez depuis longtemps pris de bonnes résolutions pour perdre les kilos que les petits écarts de régime vous font prendre régulièrement.
Vous avez une stratégie bien rôdée pour réguler votre poids, vous vous autorisez des excès et puis ensuite vous vous restreignez en enlevant de votre alimentation le pain, le vin, les apéritifs, les graisses, le beurre, le chocolat, les gâteaux, les biscuits...
Vous êtes persuadé(e) d'avoir raison de fonctionner ainsi puisque vous faîtes la démonstration régulièrement que cela marche, puisque vous perdez du poids.
Seul hic au tableau, c'est que vous en reprenez dès que vous relâchez votre attention ou que l'occasion est trop forte pour résister.

L'équipe Génération-Coach vous propose de suivre un chemin simple en apparence mais paradoxalement très peu fréquenté parce qu'il demande de revoir certaines croyances qui ont la dent dure.
Sur ce chemin, aucun aliment ne vous fera grossir, vous pourrez manger tout ce que vous aimez en respectant votre corps.
Faux me direz-vous, vous avez la preuve du contraire chaque jour; Dès que vous faites un écart par manque de volonté, vous prenez un kilo!
C'est vrai, mais la réalité que vous voyez et sur laquelle vous vous basez pour fonder votre raisonnement est la conséquence d'une aberration.

D'où vient cette croyance que vous avez adopté sur les aliments ?

De vos parents, de votre éducation, de la société..... de scientifiques qui vous ont tous dit qu'il fallait suivre leurs conseils pour équilibrer votre alimentation, prendre un petit déjeuner même si vous n'aviez pas faim, éviter de grignoter entre les repas, manger plus à midi que le soir etc...
Ces croyances font corps avec vous, sont devenues une évidence que vous ne pensez même pas à remettre en cause.
Seul problème à tout cela, c'est que vous n'avez pas tenu compte de votre différence. Vous avez accepté des règles extérieures à vous pour savoir ce qui était bon pour vous.
Le bon sens inné de votre corps a été étouffé, oublié. Vous avez fini par nier ces sensations qui vous disaient que vous n'aviez pas ou plus faim pour respecter des codes et conventions et faire partie du groupe. Il aurait fallu prendre position, affronter la peur de décevoir, d'être rejeté(e), exclu(e), jugé(e), marginalisé(e).....
Difficile lorsque l'on a besoin de se construire et de compter sur les autres pour grandir.
Alors aujourd'hui, vous faites le constat du résultat de cette guerre installée en vous, contre vous-même.
Il vous faut lutter pour maintenir un équilibre qui n'est pas le vôtre.

L'équipe Génération-Coach vous propose de trouver votre propre équilibre pour faire cesser cette lutte intérieure épuisante dont vous sortirez nécessairement dévalorisé en pensant ne pas avoir suffisamment de volonté pour éviter les écarts de régime répétitifs.
La nature est plus forte que vos efforts et reprend régulièrement son droit de manger de tout en vous soumettant à des pulsions irrésistibles.
Elle ne cherche pas à vous transformer en obèse, elle veut simplement vous dire de l'écouter pour trouver votre équilibre sans effort, sans restriction, simplement en comptant sur l'intelligence de votre corps.

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