Coaching : comment perdre du poids sans reprendre?
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Séquence infernale
Si vous croyez qu'un aliment fait grossir, que faites vous
?
Vous en restreignez sa consommation et remplissez vos armoires d'aliments
diététiques, hypocaloriques.
Qu'entraîne cette restriction ?
Un manque.
Comment comblez-vous ce manque ?
En remplissant votre estomac d'aliments hypocaloriques (sans compter
puisqu'ils ne font pas grossir) et en vous jetant sur l'aliment interdit dès
que la tentation devient trop forte.
Comme vous en êtes privé, vous en mangez deux fois plus.
Vous reprenez le poids que vous aviez perdu et éprouvez de la difficulté à le
reperdre.
Vous pensez que vous ne pouvez pas vous faire confiance et vous reprenez ce
cycle infernal en vous éloignant un peu plus de vous-même.
Croyez-vous que la nature ait attendu l'homme pour le créer ?
Comment expliquez-vous que notre organisme soit capable de maintenir la
température de notre corps, d'orchestrer avec une précision inégalée une
multitude de réactions chimiques et que paradoxalement il ne sache pas
équilibrer nos entrées en fonction de nos dépenses énergétiques ?
Parce que vous avez un défaut de fabrication ? ou parce que votre mental ne
respecte pas ce que personne ne lui a jamais appris ?
Avez-vous cherché à savoir QUI vous étiez en écoutant le langage de votre
corps et en respectant votre bon sens intuitif ?
Savez-vous ce qu'écouter votre corps signifie ?
Savez-vous que votre corps peut défier toutes les lois diététiques connues ?
que l'absence de petit déjeuner, deux repas par jour et non trois ou quatre
sont votre normalité alors que cela serait insuffisant pour quelqu'un d'autre.
Comment font ceux qui ne se restreignent pas pour rester minces ?
Ils mangent à leur FAIM et s'arrêtent à SATIETE.
Rien de plus.
Ils mangent parfois plus que vous et ne grossissent pas.
Ces vrais minces se distinguent des faux minces par l'absence de restriction.
Êtes vous sûr de savoir reconnaître les signaux de votre corps sensés réguler votre poids ?
Mangez-vous uniquement lorsque vous avez faim ?
Faites vous la différence entre faim , envies, pulsions, fatigue, manque
affectif, stress.... ?
Vous arrêtez-vous de manger quand vous êtes rassasié(e) ou bien lorsque vous
ne pouvez plus remplir davantage votre estomac distendu ?
Si vous pensez que oui et que malgré tout vous grossissez, il n'y a que deux
solutions :
-> vous n'êtes peut-être pas à votre poids d'équilibre
-> vous confondez faim et envie......., satiété et distension gastrique.
Erreur de base
Notre erreur consiste à substituer notre mental à
l'intelligence de la nature (dans d'autres domaines également !).
Nous avons appris à tenir compte de signaux extérieurs à notre bon sens inné
depuis tellement longtemps, que nous sommes aujourd'hui persuadés de ne pas en
avoir.
Lâcher prise sur nos croyances est un exercice très difficile parce qu'il nous
confronte à remettre en cause de nombreuses conséquences aberrantes qui ont
tissées notre vie de tous les jours.
Nous serions obligés de bousculer notre équilibre émotionnel, ce que nous
fuyons par définition.
Comment refuser de manger pour faire plaisir, sans affronter la pression de
l'autre ?
Comment laisser son assiette à demi pleine sans passer pour un impoli et
risquer d'être moins invité par ses amis ? etc.....
En groupe, lors d'ateliers spécifiquement conçus pour favoriser les échanges
et le travail sur vos croyances, et/ou en entretiens individuels, vous pourrez
faire une démarche pour perdre du poids sans en reprendre.
Aucun régime ne vous sera prescrit.
Vous vous réconcilierez avec TOUS les aliments que vous aimez, sans aucune
restriction.
Vous apprendrez simplement à écouter votre corps et à vous libérer de vos
croyances restrictives.
Cette approche vous intéresse ?
Vous souhaitez participer à une conférence ou un séminaire pour savoir comment
vivre différemment votre corps sans le contraindre ?
Vous pouvez vous inscrire à la conférence organisée par GENERATION-COACH en
nous contactant au 06.77.78.72.07
Comment perdre du poids sans en reprendre ?
Horaire : de 18h à 19h
Dates : 16 Janvier 2003
05 Février
12 Mars
03 Avril
07 Mai
06 Juin
Lieu : 8 Rue Édouard Larroque
33000 BORDEAUX.
retrouver toutes
les informations sur le site
www.generation-coach.com
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