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S'il y a deux mots que nous exécrons, nous les
femmes, ce sont bien ces deux-là. Minces ou rondes, jeunes ou
dans la force de l'âge, rares sont celles d'entre nous qui échappons
à ces calamités. La cellulite nous colle malheureusement à la
peau, mais ce n'est pas une fatalité.
La cellulite affecte le tissu adipeux de notre organisme, nos
cellules graisseuses, qui grossissent de façon exagérée : elles
stockent, et se groupent en "lobules graisseux" donnant
à notre peau ce vilain aspect de peau d'orange parfois même douloureux
sous la pression.
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l'alimentation
l'exercice physique
les crèmes anti-capitons
les massages
les solutions
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Les causes sont diverses : prédispositions génétiques, mauvaise
circulation sanguine et lymphatique, diététique, stress, manque
d'exercice, dérèglement hormonal... Si vous souffrez d'une cellulite
vraiment importante, votre médecin peut vous aider à en déterminer
la cause et trouver les moyens d'y remédier. La combinaison d'un
certain nombre de remèdes peut s'avérer très efficace.
L'alimentation
Faisons la différence entre cellulite et excès de poids. On peut
avoir de la cellulite sans être trop grosse, mais l'excès de poids,
trop de gras, trop de sucres, favorisent la cellulite. Sans pour
autant adopter une vie monastique, optez pour une diète riche
en céréales complètes (qui favoriseront un bon transit), en légumes
et fruits frais, en poissons, viandes grillées et laitages allégés
et sucres lents (pâtes et riz). C'est bon, c'est sain et pas triste
du tout. Mais cela demande de la
 persévérance et un minimum de
discipline.
L'exercice physique
Même si le sport n'est pas la panacée, l'activité physique régulière
est un excellent moyen de lutter contre la cellulite en favorisant
la circulation et l'oxygénation des cellules. Une demi -heure
de marche tous les jours à bon rythme, 45 minutes de natation
ou d'aquagym 2 fois par semaine, 15 minutes d'abdo-fessiers au
quotidien sont un bon programme d'entretien. C'est trop ?… dommage
mais troquez au moins votre déjeuner 3 fois par semaine pour une
grande marche rapide. Profitez des situations passives (bus, télévision,
voiture) pour contracter vos fessiers régulièrement et souvent.
Les petits exercices au jour le jour font les muscles " béton
".
Les crèmes et gels anti-capitons
Ils ne délogeront pas une cellulite installée depuis longtemps,
et ne font pas maigrir non plus. Ceci dit, ils peuvent améliorer franchement l'aspect de la peau
et la circulation locale si
toutefois vous les utilisez deux fois par jour et en cure d'au
moins 4 semaines. Les formules - dont un grand nombre à base de
caféine - sont aujourd'hui très au point, même si le produit miracle
n'existe pas. Si on ne leur demande pas l'impossible, on
constatera des résultats.
L'expérience des unes et des autres nous fait constater des effets
honorables sur la cellulite si les produits sont employés avec
régularité et suffisamment longtemps.
Les massages
Non, ils ne font pas maigrir... seulement le masseur. Certains
se révèlent toutefois efficaces car ils diminuent congestion et
oedème, si les séances sont régulières et le traitement poursuivi
sur une durée suffisante (3 mois à raison de 2-3 séances par semaine
et un suivi régulier par la suite). Les drainages lymphatiques
bien effectués en améliorant la circulation de la lymphe peuvent
donner d'excellents résultats sur des cellulites dites infiltrées
(rétention d'eau). Et sur des cellulites plutôt indurées (tissus
fibreux) vous pouvez essayer des techniques dites d'endermologie
comme le cellu M6, un petit appareil de massage très particulier,
utilisé par certains kinésithérapeutes pour stimuler la circulation
sanguine et lymphatique.
Un éventail de solutions.
Mésothérapie
(micro injections qui restent un grand classique), vacuothérapie
(massage type palper-rouler), électro-physiothérapie
(utilisant les courants électriques ou les ultrasons) complètent
l'arsenal de lutte anti-capitons, avant de recourir à la solution
la plus radicale mais pas forcément adaptée à tous les cas : la
liposuccion.
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