Cellulite & peau d'orange

S'il y a deux mots que nous exécrons, nous les femmes, ce sont bien ces deux-là. Minces ou rondes, jeunes ou dans la force de l'âge, rares sont celles d'entre nous qui échappons à ces calamités. La cellulite nous colle malheureusement à la peau, mais ce n'est pas une fatalité.

La cellulite affecte le tissu adipeux de notre organisme, nos cellules graisseuses, qui grossissent de façon exagérée : elles stockent, et se groupent en "lobules graisseux" donnant à notre peau ce vilain aspect de peau d'orange parfois même douloureux sous la pression.

• l'alimentation

• l'exercice physique

• les crèmes anti-capitons

• les massages

• les solutions

Les causes sont diverses : prédispositions génétiques, mauvaise circulation sanguine et lymphatique, diététique, stress, manque d'exercice, dérèglement hormonal... Si vous souffrez d'une cellulite vraiment importante, votre médecin peut vous aider à en déterminer la cause et trouver les moyens d'y remédier. La combinaison d'un certain nombre de remèdes peut s'avérer très efficace.

L'alimentation

Faisons la différence entre cellulite et excès de poids. On peut avoir de la cellulite sans être trop grosse, mais l'excès de poids, trop de gras, trop de sucres, favorisent la cellulite. Sans pour autant adopter une vie monastique, optez pour une diète riche en céréales complètes (qui favoriseront un bon transit), en légumes et fruits frais, en poissons, viandes grillées et laitages allégés et sucres lents (pâtes et riz). C'est bon, c'est sain et pas triste du tout. Mais cela demande de la persévérance et un minimum de discipline.

L'exercice physique

Même si le sport n'est pas la panacée, l'activité physique régulière est un excellent moyen de lutter contre la cellulite en favorisant la circulation et l'oxygénation des cellules. Une demi -heure de marche tous les jours à bon rythme, 45 minutes de natation ou d'aquagym 2 fois par semaine, 15 minutes d'abdo-fessiers au quotidien sont un bon programme d'entretien. C'est trop ?… dommage mais troquez au moins votre déjeuner 3 fois par semaine pour une grande marche rapide. Profitez des situations passives (bus, télévision, voiture) pour contracter vos fessiers régulièrement et souvent. Les petits exercices au jour le jour font les muscles " béton ".

Les crèmes et gels anti-capitons

Ils ne délogeront pas une cellulite installée depuis longtemps, et ne font pas maigrir non plus. Ceci dit, ils peuvent améliorer franchement l'aspect de la peau et la circulation locale si toutefois vous les utilisez deux fois par jour et en cure d'au moins 4 semaines. Les formules - dont un grand nombre à base de caféine - sont aujourd'hui très au point, même si le produit miracle n'existe pas. Si on ne leur demande pas l'impossible, on constatera des résultats.
L'expérience des unes et des autres nous fait constater des effets honorables sur la cellulite si les produits sont employés avec régularité et suffisamment longtemps.

Les massages

Non, ils ne font pas maigrir... seulement le masseur. Certains se révèlent toutefois efficaces car ils diminuent congestion et oedème, si les séances sont régulières et le traitement poursuivi sur une durée suffisante (3 mois à raison de 2-3 séances par semaine et un suivi régulier par la suite). Les drainages lymphatiques bien effectués en améliorant la circulation de la lymphe peuvent donner d'excellents résultats sur des cellulites dites infiltrées (rétention d'eau). Et sur des cellulites plutôt indurées (tissus fibreux) vous pouvez essayer des techniques dites d'endermologie comme le cellu M6, un petit appareil de massage très particulier, utilisé par certains kinésithérapeutes pour stimuler la circulation sanguine et lymphatique.

Un éventail de solutions.

Mésothérapie (micro injections qui restent un grand classique), vacuothérapie (massage type palper-rouler), électro-physiothérapie (utilisant les courants électriques ou les ultrasons) complètent l'arsenal de lutte anti-capitons, avant de recourir à la solution la plus radicale mais pas forcément adaptée à tous les cas : la liposuccion.

par la rédaction d'estheweb

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