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LES 6 ALIMENTS DE LA CATASTROPHE

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Certains aliments sont si néfastes pour la santé qu’ils mériteraient d’être inscrits dans un livre nommé « les aliments de l’apocalypse ».

 
Mais quels sont alors ces aliments si dangereux à éviter ?
 
Les galettes de riz soufflé
Les aliments en sucre de fruits
Les viennoiseries ou gâteaux industriels
Les préparations instantanées
Les céréales au petit déjeuner
Les oléagineux salés et grillés.
 
Rassurez-vous, certes le mot apocalypse est un peu exagéré, vous n’allez pas tomber raide en mangeant ces aliments qui sont un véritable business agroalimentaire mais en les consommant régulièrement, l’équilibre métabolique en sera le premier concerné suivi de l’accélération du vieillissement. Il vaut mieux les consommés avec modération, votre corps en sera bien reconnaissant, et nous allons vous expliquer cela en détail : 
 
 
Les galettes de riz soufflé :
 
Elles sont présentées sous forme d’en-cas sains et délicieux même dans les boutiques diététiques ou les grandes surface en rayon aliments bio, mais elles contiennent un index glycémique très important de type 85 qui à ce niveau de glucose peut être néfaste pour le pancréas mais aussi pour tout le corps. Ce genre d’aliments accroit le risque d’obésité, peut résister et conter le traitement à l’insuline, augmente le diabète et le vieillissement prématuré.
 
Il vaut mieux consommer du pain complet, du pain aux céréales ou au levain, des noix et des amandes. 
 
 
Les aliments en sucre de fruits
 
Les aliments en sucre de fruits ou en sirop de maïs, sont très riches en fructose et peuvent  entraîner diabète et obésité. Les études Américaines prouvent que ces aliments en sucre de fruits augmentent les risques de surpoids. Par pure précaution il vaut mieux consommer le fructose directement dans le fruit et non les aliments recomposés et riches en fructose.
Le sirop riche en fructose à la même composition que le saccharose et le sucre blanc, il aura donc les mêmes effets désagréables.
 
Il vaut mieux consommer les aliments non sucrés comme des compotes, ou des confitures bien évidemment allégées.
 
 
 
 
 
Les viennoiseries ou gâteaux industriels
 
Les produits alimentaires industriels tels que viennoiseries ou certains gâteaux et biscuits contiennent des acides gras assez particuliers appelés « trans » (même si certains fabricants ces dernières années ont fait le ménage sur certaines compositions).
Cet acide gras nommé « trans » augmente le risque des maladies cardiovasculaires, donc à long terme, dangereux pour la santé.
Vous les trouverez facilement sur les étiquettes d’emballages car ces produits industriels sont nommés de la sorte : «  graisses partiellement hydrogénées ».
 
Il vaut mieux consommer des fruits frais, du pain complet, du pain aux céréales ou au levain.
 
 
 
Les préparations instantanées
 
Les préparations instantanées comme les soupes ou boisson chaudes en sachets ou les purées en flocons, ont été baptisées par Joanne Salvin, nutritionniste du Minnesota en Amérique comme étant des « faux aliments » car les compositions ne sont pas respectées à la lettre.
Ils contiennent une présence lourde de conservateurs, renforçateur de goût et nitrosamine.
 
Il vaut mieux prendre le temps de cuisiner de vrais repas, en faisant cuire les aliments frais, les assaisonnés et les faires mijoter. 
 
 
 
Les céréales au petit déjeuner
 
Les céréales se trouvent sous forme de grosse boîte en carton avec des coloris attirant, qui attire surtout l’œil des enfants, contiennent des produits soufflés, reconstitués et parfois trop sucrés avec un index glycémique bien trop élevé.
 
Il vaut mieux consommer au petit déjeuner du pain ou des flocons d’avoines.
 
 
Les oléagineux salés et grillés.
 
Les oléagineux sont des fruits secs comme les noix de cajou, les amandes grillées ou salées.
Ces aliments sont riches en chlorure de sodium et contiennent des doses importantes de produits appelés «  glycation avancé ». Ce sont ces composants qui sont premièrement responsables du vieillissement prématuré de l’organisme.
 
Il vaut mieux les consommer dans leur état naturel, soit ni grillés, ni salés. 
 
 
Il suffit de suivre et de respecter tout ce qui précède pour garder semaines après semaines la forme, le bien être et surtout la santé. 
 
Cet article vous est proposé par Tropicspa Leader de la vente de spas pour votre bien être au quotidien.
Avec la participation du DR Combo-diaz