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 La nutrition et
l'activité physique
Celle-ci est la dernière étape et non la moindre, car pour avoir une peau tout en beauté, il faut un corps en bonne santé. C'est pourquoi il est important de toujours bien vous hydrater avec de l'eau et non du café ou thé, ou autres boissons à effet diurétique. Ceci qui veut dire, qu'elles ont un effet de déshydratation. N'oubliez pas que lorsque l'on veut mincir, il faut perdre de la graisse et non de l'eau!
Il faut avoir une alimentation saine et variée: fruits, légumes, céréales complètes, viandes et substituts. Les compléments alimentaires à base de vitamines et minéraux peuvent être efficaces sur l'état de la peau et notamment son hydratation.
En particuliers les acides gras essentiels (oméga 6 et oméga 3).
Il ne faut pas mener une vie trop sédimentaire. Avoir une activité physique est essentiel à l'oxygénation des tissus en général et de la peau en particulier. Bien entendu, évitez le tabac et la pollution si possible.
Si vous n'êtes pas une sportive née, optez pour la marche rapide, celle-ci n'est pas très coûteuse mais très bénéfique pour votre santé.
En conclusion :
Avec ces simples conseils, vous pouvez vous faire des petits soins douceurs à votre domicile, pour peu de frais. Vous pouvez
aussi opter pour une cure corporelle en vue de lutter contre votre cellulite ou un autre problème du corps, dans un centre de beauté, un spa ou encore chez votre esthéticienne pour des soins plus approfondis.
Rappelez-vous des produits de base essentiels dont vous avez
besoin pour votre utilisation à domicile qui sont : le gant de
crin, le gel douche exfoliant et la crème hydratante pour le
corps. Trois articles simples pour une amélioration de l'aspect
de votre peau en quelques semaines.
Bons soins du corps!
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Annie Bernard
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