Comment choisir un art martial ou un sport de combat quand on est débutant ?

Les sports de combat intéressent énormément de gens : petits et grands. 

Toutefois, parmi les différents arts martiaux qui existent, il n’est pas toujours évident de savoir quelle activité peut correspondre le mieux à ses besoins. Bien entendu, lorsque l’on n’est pas entouré de personnes qui en pratiquent, il est encore plus compliqué d’obtenir un avis objectif. Alors, concrètement, que faut-il prendre en considération avant de démarrer un sport de combat ? 

Nous vous proposons de découvrir quelques astuces dans cet article afin de faire votre choix. 

Quels objectifs avez-vous à l’esprit ? 

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Votre première mission consiste à définir vos besoins et vos objectifs.

Cela vous permettra d’en savoir un peu plus sur les choses qui vous animent le plus et qui vous donnent surtout envie d’en apprendre plus sur les arts martiaux et/ou les sports de combat. Que ce soit du Kung Fu, du Karaté, du Tai Chi ou encore du Taekwondo, entre autres, il vaut mieux savoir dès le début dans quoi vous allez mettre les pieds. Le but, c’est de pouvoir progresser dans votre future pratique et donc, il serait dommage de commencer un sport de combat pour vous rendre compte par la suite que ce n’est pas ce qu’il vous faut ! 

Bien entendu, rien ne vous obligera à continuer. Cependant, votre investissement dans les équipements ou encore les cours ne sera pas rentabilisé. Alors, pensez-y longuement avant de vous lancer dans cette aventure.  

Un sport de combat pour du long terme ou non ? 

Idéalement, vous choisirez un art martial qui vous permettra d’évoluer dans le temps. 

Après, il y a certaines personnes qui commencent ce type de sport pour s’amuser seulement. En revanche, il arrive fréquemment que celles-ci se lassent rapidement et qu’elles éprouvent le besoin d’explorer d’autres horizons. Puis, il y a celles et ceux qui sont réellement motivés pour tout apprendre des sports de combat et pour en tirer des bénéfices : apprendre à se défendre, perdre du ventre, etc. 

Dans un cas comme dans l’autre, il est important de vous demander clairement ce que vous souhaitez faire par rapport à ce type d’activité. 

Utiliserez-vous vos pieds ou vos poings ? 

Comment est-ce que cette question peut vous permettre de choisir un sport de combat ? 

En réalité, une fois que vous saurez très clairement si vous êtes plutôt du genre à vouloir utiliser vos pieds ou vos poings pour les combats, vous aurez plus de visibilité sur les possibilités qui s’offrent à vous. À titre d’exemple, les exercices de Taekwondo font principalement usage des pieds. À l’inverse, la boxe anglaise se concentre uniquement sur l’utilisation des poings. 

En outre, si vous voulez vous diriger vers un sport de combat qui utilise à la fois les mains et les pieds, vous pourrez faire votre choix entre le karaté, le kick boxing ou encore les MMA. Dans tous les cas, ce genre de fluidité s’acquiert généralement avec le temps et beaucoup de pratique. 

Cherchez-vous seulement un sport de combat pour vous dépenser physiquement ? 

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Il n’y a aucun de mal à démarrer les arts martiaux/sports de combat pour faire un peu d’exercice physique. 

C’est même fortement recommandé parce que grâce à ce type d’activité, vous serez capable de travailler votre renforcement musculaire, de booster votre système cardio-vasculaire, de vous défouler, de dépenser des calories pour vous sentir mieux dans vos vêtements, d’avoir plus d’énergie, de devenir plus fort, d’augmenter votre souplesse ou encore d’améliorer votre santé mentale. Globalement, les sports de combat sont très avantageux parce qu’ils sollicitent le corps en entier. 

Ils mettent effectivement le corps à rude épreuve pour permettre à un individu de se dépasser. 

En somme, ce qu’il est important de retenir avant de choisir un art martial/sport de combat, c’est que vous allez devoir identifier vos besoins et mettre en avant vos sources de motivation. Ce sera aussi l’occasion de faire des recherches sur les bienfaits apportés par ces activités. Quelle que soit la pratique choisie, les valeurs et les principes de la discipline seront définitivement différentes. Ainsi, lorsque vous en êtes conscient et que vous avez une connaissance approfondie de ce qui vous attend, vous aurez plus de facilité à vous orienter vers l’art martial/sport de combat approprié pour vous.